Namastrip I Riposo e rigenerazione nelle Lande
Dal 10 al 13 ottobre 2024
Yoga Searcher Hossegor - 4 giorni - Da €750
Perché questo ritiro?
Namastrip vi invita a YogaSearcher Hossegor nel cuore della campagna delle Landes.
Se state aspettando un'occasione per staccare la spina dalla frenesia della vita quotidiana e dalle preoccupazioni per rilassarvi davvero nel cuore della natura?
Questa vacanza nella regione delle Landes risponde a un'esigenza importante dei francesi alla ricerca di equilibrio e benessere: quella di installare veri e propri momenti di riposo nella loro vita quotidiana.
Ogni giorno, guidati dalla nostra esperta di benessere Elise, potrete approfittare di tecniche riparatrici e terapeutichee tecniche ristorative e terapeutiche studiate per favorire il rilassamento, il recupero e la preparazione al sonno ristoratore.
I benefici di questi strumenti includono l'equilibrio del sistema nervoso e il miglioramento dell'acutezza mentale, sono stati dimostrati e sono ormai considerati essenziali per coltivare un senso di benessere benessere benessere. Uscirete riposati e tranquilli, con una nuova prospettiva di vita, idee più chiare, una rinnovata motivazione e una rinnovata energia per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente. Questa vacanza è per voi se:
∼ Sognate una vera pausa in riva all'oceano ∼ Volete ricaricare le batterie in un ambiente adatto a voi
∼ Siete stanchi e avete bisogno di riposo ∼ Vi sentite sopraffatti e nervosi ∼ Vi mancano ispirazione, energia e motivazione
∼ Avete esaurito il tempo da dedicare a voi stessi ∼ Avete bisogno di fare un passo indietro
∼ Siete principianti o esperti Quale yoga verrà insegnato? Yoga (Hatha, Yin, Nidra, Restorative), Meditazione, Mindfulness, Visualizzazione, Respirazione, Automassaggio, Ayurveda, Rilassamento sonoro
Elise
Elise è un'appassionata polivalente: insegnante di yoga, consulente ayurvedica e praticante di terapia Marma.
Il suo primo incontro con lo yoga risale a circa quindici anni fa. All'epoca dirigente d'azienda, ha iniziato a incorporare questa pratica, questo appuntamento con se stessa e per se stessa, sempre più regolarmente, fino a rendersi conto di quanto fosse importante per il suo equilibrio.
È stato quando ha iniziato la formazione che si è resa conto di quanto fosse importante comprendere e soprattutto integrare i vari concetti filosofici. Per questo si è formata anche in Ayurveda e in una delle sue terapie manuali.La combinazione di queste due discipline è stata per lei l'inizio di una vera e propria trasformazione.
Programma
- 15.00: Arrivo dei partecipanti
- 16.00: Apertura, presentazione del soggiorno e del facilitatore
- 17.30-18.30: lezione di yoga riparativo
- 19.30: Cena vegetariana
- ore 21.00: Laboratorio "Incontriamoci"
- Dalle 8: spuntino mattutino
- dalle 9.00 alle 10.30: Workshop mattutino sul benessere Namastrip
- 11.30: Brunch vegetariano
- 13.00 - 16.30: pomeriggio libero; spa, piscina, spiaggia, passeggiate...
- 17.00 - 18.30: Workshop "Come migliorare la qualità del sonno attraverso l'alimentazione"
- 19h30 : Cena sana e vegetariana
- 21h00: lezione di Yoga Nidra, lo yoga del sonno
- Dalle 8: spuntino mattutino
- dalle 9.00 alle 10.00: Passeggiata silenziosa nella natura per entrare in contatto con la natura
- dalle 10.00 alle 11.00: espressione creativa e vegetale nella natura
- 11.30: Brunch sano e vegetariano
- 14.00: Rilassamento sonoro con le ciotole tibetane e altri strumenti vibranti
- 15.30 - 18.15: Tempo libero; Spa, piscina, jacuzzi, spiagge...
- 18.30 - 19.30: lezione di Yin Yoga anti-fatica
- 19.30: Cena vegetariana
- Dalle 8: spuntino mattutino
- dalle 9 alle 10.30: Hatha Yoga
- 11.30: Brunch sano e vegetariano
- 14.00: Chiusura, condivisione e scambio
- 15.00: Partenza dei partecipanti
Se avete domande, visitate la nostra pagina delle domande e risposte