Un moment de déconnexion et d’explorations à travers des pratiques physiques (yoga), psychiques (méditation, respiration) et énergétiques (sonothérapie, reiki) et une initiation immersion bain froid afin de vivre une profonde déconnexion avec son soi profond et aller au delà d’un simple week-end de yoga.

La pratique du bain froid commence par méthode de respiration reconnue scientifiquement et inspirée de la pratique de méditation des moines tibétains.

Il s’agit d’exercices de respiration, suivi d’une immersion dans une eau froide à gelée.

Le bain froid est un moyen naturel pour :

Augmenter la tolérance à la douleur et du froid - Améliorer la qualité du sommeil et diminuer l'insomnie - Entretenir nos vaisseaux sanguins et notre système cardiovasculaire - Optimiser notre système respiratoire - Atténuer les symptômes de dépression, de fatigue et de douleur chronique - Accélérer le processus de récupération - Contrôler notre état nerveux - Renforcer notre résilience au stress - Surmonter notre peur de l'inconfort - Stimuler et harmoniser notre système immunitaire