Namastrip I Repos & Régénération dans les Landes

Du 30 mai au 2 juin 2024

Yoga Searcher Hossegor - 4 jours - A partir de 750€

Pourquoi cette retraite ?

Namastrip vous invite chez YogaSearcher Hossegor au coeur des paysages landais. 

Si vous avez retenu l'occasion de vous déconnecter de l'agitation quotidienne et de vos préoccupations pour réellement vous reposer en pleine nature ?

Ce séjour dans les Landes répond à une souffrance majeure chez les Français en quête d'équilibre et de bien-être ; celle d'installer de vrais moments de repos dans leur quotidien. 

Chaque jour, guidé.e par notre experte bien-être Elise, vous profiterez de techniques restauratives et thérapeutiques pensées pour favoriser la relaxation, la récupération et la préparation à un sommeil réparateur.

Les bienfaits de ces outils, incluant entre autres l'équilibre du système nerveux et l'amélioration de l'acuité mentale, ont été prouvés et sont aujourd'hui considérés comme indispensables pour cultiver un bien-être durable. Vous repartirez reposés et apaisés, avec une nouvelle perspective sur la vie, des idées claires, une motivation renouvelée et un regain d'énergie pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante. Ce séjour est fait pour vous si :

∼ Vous rêvez d'une vraie pause au bord de l'océan ∼ Vous cherchez à vous ressourcer dans un environnement adapté

∼ Vous êtes fatigué.e et avez besoin de repos ∼ Vous vous sentez submergé.e et sur les nerfs ∼ Vous manquez d'inspiration, d'énergie et de motivation

∼ Vous avez manqué de temps pour vous ∼ Vous avez besoin de prendre du recul

∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e Quels yoga seront enseignés ? Yoga (Hatha, Yin, Nidra, Restauratif), Méditation, Pleine conscience, Visualisation, Respiration, Auto-massage, Ayurveda, Relaxation sonore

Elise

Elise est une passionnée à multiples casquettes : enseignante de Yoga, consultante en Ayurveda et praticienne en Marma thérapie. 

Sa première rencontre avec le Yoga date d’il y a une quinzaine d’années déjà. À l’époque cadre en entreprise, elle commence à intégrer cette pratique, ce rendez-vous avec elle-même et pour elle-même de plus en plus régulièrement jusqu’au moment où elle réalise à quel point il est important à son équilibre.

C’est en commençant à se former qu'elle a pu apprécier à quel point la compréhension et surtout l’intégration des différents concepts philosophiques était importante. C’est pourquoi elle s'est aussi formée en Ayurveda et à l’une de ses thérapies manuelles. L’association de ces deux disciplines a été pour elle le début d’une véritable transformation.

Programme

  • 15h : Arrivées des participantes​
  • 16h00 : Ouverture, présentation du séjour et de l'intervenante
  • 17h30 - 18h30 : Cours de yoga restauratif
  • 19h30 : Dîner végétarien​
  • 21h : Atelier "rencontrons-nous"
  • À partir de 8h : Collation du matin
  • 9h - 10h30 : Atelier bien-être Namastrip du matin
  • 11h30 : Brunch végétarien
  • 13h - 16h30 : Après midi libre; spa, piscine, plage, balades..
  • 17h - 18h30 : Atelier "Comment améliorer la qualité du sommeil grâce à l'alimentation"
  • 19h30 : Dîner sain & végétarien
  • 21h : Cours de Yoga Nidra, le yoga du sommeil
  • À partir de 8h : Collation du matin
  • 9h - 10h : Balade silencieuse dans la nature pour se connecter à elle
  • 10h - 11h : Expression créative et végétale en pleine nature
  • 11h30 : Brunch sain & végétarien
  • 14h : Relaxation sonore aux bols tibétains et autres instruments vibratoires
  • 15h30 - 18h15 : Temps libre ; Spa, piscine, jacuzzi, plages...
  • 18h30 - 19h30 : Cours de Yin Yoga "Anti fatigue"
  • 19h30 : Dîner végétarien
  • À partir de 8h : Collation du matin
  • 9h - 10h30 : Hatha Yoga
  • 11h30 : Brunch sain & végétarien
  • 14h : Cloture, partages et échanges
  • 15h : Départs des participants

Pour toutes questions, consultez notre page faq

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