Retraite douceur & vitalité

Du 20 au 23 juin 2024

Yoga Searcher Hossegor - 4 jours - A partir de 705€ (si réservation avant le 20 mars) 

Pourquoi cette retraite ?

Quatre jours au cœur de la forêt des Landes, à dix minutes de l'océan pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie pour aborder l’été en toute sérénité.

 

Vous pratiquerez un yoga intégral ouvert à tous niveaux et adapté à nos vies modernes. Une méthode globale héritée de l'enseignement Iyengar* et Green Yoga®* qui préserve la tradition classique ainsi que l’alignement tout en intégrant de la fluidité.

 

Les bienfaits du stage : 

 

- Régénérer le corps & l'esprit                        - Developper son intuition

- Ressentir & renforcer son énergie vitale     - Apprendre à mieux respirer

- Se connecter à la nature                              - Soulager les douleurs 

- Apaiser le mental, gérer le stress                 - Se faire plaisir et se faire du bien

 

L'Iyengar, c'est quoi ? 

Le yoga Iyengar met l’accent sur l’alignement physique précis du corps dans des séquences de postures soigneusement planifiées et détaillées pour développer une pratique en toute sécurité. BKS Iyengar a joué un rôle déterminant dans l’introduction et la clarification du yoga en occident. Il a mis au point l’utilisation de supports dans la pratique et largement développé l’approche thérapeutique du yoga, dont s’inspirent aujourd’hui de nombreux courants modernes.

 

Le Green Yoga, c'est quoi ? 

*Le Green Yoga®* que j’enseigne est une méthode fondée par Céline Miconnet, qui consiste à allier l’alignement postural du yoga Iyengar, le travail de la souplesse grâce à des pratiques Vinyasa (en flow) et l’état de pleine conscience par la méditation. Trouver la voie de l’équilibre est le fondement de la pratique du Green Yoga® pour se reconnecter et se ressourcer dans le respect de soi et du monde environnemental.

  

Charlotte

Pratiquante depuis plus de 20 ans et professeure diplômée de la Fédération Française de Green Yoga, Charlotte enseigne un yoga de l’équilibre qui respecte les rythmes du corps, de l’esprit et de l’environnement. Ses formations et son chemin personnel l’ont amenée à s’intéresser à l’alimentation, l’hygiène de vie et la gestion des émotions ; domaines complémentaires et essentiels à la pratique. Elle continue d’apprendre et de se former sans cesse. 

Diplômée et enseignante en yoga pré et post natal, elle s'intéresse également depuis de nombreuses années aux bienfaits du yoga dans l’accompagnement des pathologies chroniques et poursuit actuellement une formation complète en yoga thérapie (longues maladies, gestion du stress, pathologies ostéo articulaires, maladies auto-immunes, santé de la femme et de l'homme tout au long de la vie...etc). Ses recherches et expériences lui ont donné les clés pour enseigner en toute sécurité et transmettre le yoga de la manière la plus adaptée possible dans le respect et la bienveillance. Un enseignement global mêlant pratique des asanas, pranayama, méditations, chants, sono thérapie et ressenti énergétique. Le tout dans la joie, le plaisir et la bonne humeur !

Programme

  • 16h : Arrivées des participantes​
  • 17h00-19h00 : Philosophie du Yoga & séance régénérante
  • 19h45 : Dîner végétarien​
  • 8h30 - 9h : Panayama, Kriyas & méditation
  • 9h - 10h00 : Petit déjeuner
  • 10h30 - 12h : Alignement postural
  • 12h30 : Déjeuner végétarien
  • 14h - 16h : Libre accés piscine, Spa, détente
  • 16h30 - 18h30 : Yoga & energie et Slow Yoga, Yin
  • 19h30 : Dîner végétarien
  • 8h30 - 9h : Pranayama, Kriyas & Médiation
  • 9h30 - 10h : Petit déjeuner
  • 10h30 - 12h : Renforcement
  • 12h : Déjeuner végétarien
  • 14h - 16h : Libre accés au Spa, piscine, plages...
  • 16h30 - 18h30 : Chants & mantras ainsi que pratique douce face à l'Océan
  • 19h30 : Dîner végétarien
  • 8h30 - 9h : Pranayamas, Kriyas & Médiation
  • 9h - 10h : Petit déjeuner
  • 10h30 - 12h : Vinyasa flow & salutations au soleil
  • 12h30 : Déjeuner végétarien
  • 15h : Départ des participants

Pour toutes questions, consultez notre page faq

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