Retiro Suave y Vital

Del 20 al 23 de junio de 2024

Yoga Searcher Hossegor - 4 días - Desde 705 euros (si se reserva antes del 20 de marzo)

¿Por qué este retiro?

Cuatro días en el corazón del bosque de las Landas, a sólo diez minutos del océano, para recargar las pilas y afrontar el verano con total serenidad.

Practicará una forma integral de yoga abierta a todos los niveles y adaptada a nuestra vida moderna. Un método global heredado de las enseñanzas Iyengar* y Green Yoga®* que preserva la tradición clásica y la alineación al tiempo que incorpora la fluidez.

Los beneficios del curso :

- Regenerar cuerpo y mente - Desarrollar la intuición

- Sentir y reforzar la energía vital - Aprender a respirar mejor

- Conectar con la naturaleza - Aliviar el dolor

- Calmar la mente, controlar el estrés - Mimarse y sentirse bien

¿Qué es el yoga Iyengar?

El yoga Iyengar se centra en la alineación física precisa del cuerpo en secuencias de posturas cuidadosamente planificadas y detalladas para desarrollar una práctica segura. BKS Iyengar desempeñó un papel decisivo en la introducción y clarificación del yoga en Occidente. Perfeccionó el uso de soportes en la práctica y desarrolló en gran medida el enfoque terapéutico del yoga, en el que se inspiran hoy muchas corrientes modernas.

¿Qué es el Green Yoga?

*El Green Yoga®* que enseño es un método fundado por Céline Miconnet, que combina la alineación postural del yoga Iyengar, el trabajo de la flexibilidad a través de las prácticas Vinyasa (en flujo) y la atención plena a través de la meditación. Encontrar el camino del equilibrio es la base del Green Yoga®, una forma de reconectar y recargar las pilas respetándonos a nosotros mismos y al medio ambiente.

Charlotte

Practicante desde hace más de 20 años y profesora titulada por la Fédération Française de Green Yoga, Charlotte enseña un yoga del equilibrio que respeta los ritmos del cuerpo, la mente y el entorno. Su formación y su trayectoria personal la han llevado a interesarse por la nutrición, la vida sana y la gestión emocional, complementarios y esenciales en su práctica. Sigue aprendiendo y formándose constantemente.

Profesora cualificada de yoga pre y postnatal, también se interesa desde hace años por los beneficios del yoga en el tratamiento de enfermedades crónicas, y actualmente está realizando un curso completo de yoga terapéutico (largas enfermedades, gestión del estrés, patologías osteoarticulares, enfermedades autoinmunes, salud de la mujer y del hombre a lo largo de la vida, etc.). Sus investigaciones y su experiencia le han dado las claves para enseñar yoga de forma segura y transmitirlo de la manera más adecuada, respetuosa y cuidadosa posible. Un enfoque holístico que combina la práctica de asanas, pranayama, meditación, cantos, sonoterapia y detección energética. Todo ello en un ambiente alegre, divertido y de buen humor

Programa

  • 16.00 horas: Llegada de los participantes
  • 17.00-19.00: Filosofía del yoga y sesión rejuvenecedora
  • 19.45 h: Cena vegetariana
  • 8.30 - 9.00: Panayama, Kriyas y meditación
  • 9.00 - 10.00: Desayuno
  • 10h30 - 12h00: Alineación postural
  • 12.30 h: Comida vegetariana
  • 14:00 - 16:00: Acceso libre a la piscina, Spa, relajación
  • 16.30 - 18.30: Yoga y energía y Slow Yoga, Yin
  • 19.30 h: Cena vegetariana
  • 8.30 - 9.00: Pranayama, Kriyas y Mediación
  • 9.30 - 10.00: Desayuno
  • 10h30 - 12h00: Fortalecimiento
  • 12h: Comida vegetariana
  • 14:00 - 16:00: Acceso libre al Spa, piscina, playas...
  • 16:30 - 18:30: Cantos y mantras y práctica suave frente al océano
  • 19.30 h: Cena vegetariana
  • 8.30 - 9.00: Pranayamas, Kriyas y Mediación
  • 9.00 - 10.00: Desayuno
  • 10h30 - 12h00: Flujo Vinyasa y saludos al sol
  • 12.30 h: Comida vegetariana
  • 15:00: Salida de los participantes

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